미니멀 라이프 다이어리

목차불편하다고 안 하면, 아무것도 바뀌지 않아요환경을 위한 실천은 거창하지 않아도 돼요내가 직접 실천해본 ‘조금 불편한 습관들’불편을 줄이는 나만의 팁과 노하우불편함 속에서 더 깊은 만족감을 느껴요결론 – 불편은 잠깐이고, 지속가능함은 오래가요  1. 불편하다고 안 하면, 아무것도 바뀌지 않아요 환경 보호를 위해 어떤 습관을 실천한다고 말하면 가장 자주 듣는 말이 있어요. “근데 그거 불편하지 않아?” 사실 맞아요. 텀블러를 들고 다니는 것도, 천 손수건을 쓰는 것도, 장바구니를 늘 챙기는 것도 처음엔 정말 귀찮고 불편해요. 익숙한 편함을 내려놓고 낯선 방식에 적응해야 하니까요. 주변에서는 “굳이 그렇게까지 해?”라는 반응도 심심치 않게 들리죠. 하지만 누군가 그 불편함을 감수하지 않으면 세상은 절대 바..

목차불편하다고 안 하면, 아무것도 바뀌지 않아요환경을 위한 실천은 거창하지 않아도 돼요내가 직접 실천해본 ‘조금 불편한 습관들’불편을 줄이는 나만의 팁과 노하우불편함 속에서 더 깊은 만족감을 느껴요결론 – 불편은 잠깐이고, 지속가능함은 오래가요  1. 불편하다고 안 하면, 아무것도 바뀌지 않아요 환경 이야기를 꺼낼 때 빠지지 않고 따라오는 말이 있어요. “근데 그거 불편하지 않아요?” 텀블러를 들고 다니는 것도, 천 손수건을 쓰는 것도, 장바구니를 항상 챙기는 것도, 일회용 제품을 거절하는 것도 처음엔 꽤 번거롭고 귀찮은 일이에요. 주변에선 “굳이 그렇게까지 해?”라며 의아해하는 시선도 받죠. 하지만 누군가가 그 ‘불편한 일’을 감수하지 않으면, 세상은 절대 바뀌지 않아요. 나 하나쯤은 괜찮겠지, 나 말..

목차주방이야말로 제로 웨이스트 실천의 출발점이에요일회용 중심의 주방에서 벗어나려면제로 웨이스트 주방의 기본 도구들음식물 쓰레기를 줄이는 습관정리와 청소도 제로 웨이스트로 가능해요결론 – 주방에서 시작하는 친환경 루틴, 충분히 할 수 있어요  1. 주방이야말로 제로 웨이스트 실천의 출발점이에요 제로 웨이스트를 실천한다고 하면 많은 분들이 ‘대체 뭘 어떻게 해야 하지?’ 하고 막막함부터 느껴요. 그런데 막상 들여다보면 가장 쉽게 시작할 수 있는 공간은 ‘주방’이에요. 우리가 매일 사용하는 물건 중에서 쓰레기가 가장 많이 나오는 공간이기도 하면서, 작은 변화만 줘도 확실히 체감이 되는 곳이 바로 주방이거든요. 하루에도 몇 번씩 요리를 하고 정리하고 먹고 치우는 모든 루틴 속에서 나도 모르게 버려지는 게 참 많..

목차플라스틱 없는 삶, 가능한 일일까?‘일상 속 플라스틱’은 생각보다 훨씬 많아요처음부터 완벽하지 않아도 괜찮아요하루에 하나씩 바꾸는 플라스틱 프리 루틴삶이 가벼워지는 경험, 직접 느껴보세요결론 – 적게 바꾸는 게 아니라 꾸준히 바꾸는 것 플라스틱 없이 살아간다는 건 가능할까요? 처음엔 막연하고, 비현실적으로 들릴지도 몰라요. 당장 내 주변을 둘러보면 플라스틱으로 된 물건들이 너무 많기 때문이죠. 칫솔, 샴푸 용기, 비닐봉지, 배달 음식 포장, 일회용 컵… 매일 손에 닿는 대부분이 플라스틱이에요. 어느 날 문득, 내가 하루에 얼마나 많은 플라스틱을 사용하고 있는지 세어본 적이 있어요. 아침에 칫솔질을 할 때부터 저녁에 음식 배달을 시키는 순간까지, 무심코 쓰고 버리는 플라스틱이 한 손으로는 모자랄 만큼 ..

목차가족이 반응이 없을 때, 실망하지 마세요제로 웨이스트를 ‘강요’가 아닌 ‘공유’로 시작해요아이와 함께하는 친환경 놀이와 교육남편·부모님과 자연스럽게 연결하는 방법가족이 함께 실천하면 좋은 생활 습관결론 – 함께할 때, 제로 웨이스트는 더 따뜻해져요1. 가족이 반응이 없을 때, 실망하지 마세요제로 웨이스트를 처음 실천하려 할 때 가장 많이 듣는 말 중 하나가“나만 노력하는 것 같아요”예요. 특히 가족과 함께 사는 경우,내가 열심히 실천하려고 해도남편은 여전히 일회용 컵을 쓰고,아이들은 플라스틱 장난감을 원하고,부모님은 “그게 왜 중요해?” 하고 말할 때 참 속상하죠. 하지만 가족이 처음부터 내 마음을 100% 이해하긴 어려워요.사람마다 변화의 속도는 다르고,모든 습관에는 적응 기간이 필요하다는 걸 먼저..

목차제로 웨이스트, 꼭 완벽하게 해야 할까?친환경은 비싸다는 편견불편하고 귀찮다는 생각나 혼자 한다고 달라질까?시간과 여유가 있는 사람만 가능한 걸까?결론 – 제로 웨이스트는 누구나, 지금부터 가능한 삶의 방식1. 제로 웨이스트, 꼭 완벽하게 해야 할까?제로 웨이스트를 검색하거나 SNS에서 실천 중인 사람들을 보면 마치 완벽한 생활 실천자처럼 보이죠.플라스틱 하나도 안 쓰고, 모든 걸 직접 만들고, 유리병만 사용하고…그걸 보다 보면 ‘난 저렇게 못하니까 안 하는 게 낫겠어’라고 생각하게 돼요.하지만 제로 웨이스트는 완벽하게 해야만 의미가 있는 게 절대 아니에요.1%라도 줄이는 게 시작이고, 그 1%가 모여 10%, 50%가 되는 거예요.플라스틱 빨대 대신 스테인리스 빨대를 쓰는 것,일회용 컵 대신 텀블러..

목차우리가 매일 쓰는 제품, 정말 안전할까?가습기 살균제 사건 – 무심코 시작된 비극우리 집 속 숨어 있는 화학물질미니멀 라이프가 주는 건강한 변화경제적으로도 이득이 되는 미니멀한 선택오래 쓰고 아끼는 리빙템 추천결론 – 덜어낼수록 삶은 더 건강해진다  1. 우리가 매일 쓰는 제품, 정말 안전할까? 요즘 마트나 드럭스토어에 가면 눈이 휘둥그레질 정도로 다양한 제품들이 쏟아져 있죠.세제, 탈취제, 방향제, 살균제, 클렌징폼, 섬유유연제까지.우린 이 많은 제품들을 아무 생각 없이 ‘깨끗하게, 좋게’ 사용할 거라 믿고 사요.하지만 제품 하나하나를 자세히 들여다보면 합성 계면활성제, 방부제, 인공 향료, 화학 착색제 등 온갖 화학물질이 들어있어요. 그리고 이 성분들은 단순히 ‘나쁜 성분’ 정도가 아니라, 알레르..

목차빨래와 환경, 무슨 관계일까?우리가 익숙하게 하는 세탁의 문제점친환경 빨래 습관으로 바꾸는 실천법지속 가능한 세탁을 위한 친환경 아이템세제 없이도 가능한 자연 세탁법제로 웨이스트 세탁, 자주 묻는 질문들결론 – 조용하지만 확실한 변화, 지금부터 시작해요1. 빨래와 환경, 무슨 관계일까?우리가 일상적으로 하는 빨래가 환경 문제와 관련이 있다고 하면 조금 의아하게 느껴질 수 있어요. ‘빨래는 그냥 옷을 깨끗하게 하는 거잖아? 어떻게 환경에 영향을 줄 수 있지?’ 하고 생각하실 수도 있죠. 하지만 실제로 세탁은 생활 속에서 물과 에너지를 가장 많이 사용하는 활동 중 하나예요. 세탁기 한 번을 돌릴 때 쓰는 물의 양은 평균 50리터에서 많게는 100리터가 넘고, 세제를 통해 하수로 배출되는 화학물질도 적지 ..

목차생리와 환경이 무슨 관계일까?일회용 생리용품이 환경에 미치는 영향친환경 생리용품의 종류와 특징처음 실천하는 사람을 위한 팁결론 – 몸도 지키고, 지구도 지킬 수 있어요 1. 생리와 환경이 무슨 관계일까?우리가 매달 겪는 생리가 환경과 무슨 관계가 있을까? 처음엔 그렇게 생각할 수 있어요. 생리는 너무 당연한 거고, 대부분은 그냥 일회용 생리대를 사용하니까 깊게 생각하지 않게 되죠. 그런데 한 번 생각해보면, 이 생리대 하나하나가 전부 쓰레기가 되거든요. 보통 한 명의 여성이 평생 사용하는 생리대는 1만 개 이상이라고 해요. 이걸 대부분 일회용으로 쓰고 버린다고 생각하면 그 양이 엄청나죠. 게다가 생리대는 종이처럼 보이지만 안에 플라스틱 필름, 흡수체, 접착제, 인공향료 같은 화학 성분이 들어가 있어요..

📌 목차플라스틱 없는 욕실이란?왜 욕실에서 플라스틱을 줄여야 할까?플라스틱 없는 욕실을 위한 작은 실천들친환경 욕실용품 추천결론 – 작은 실천이 모이면 큰 변화가 된다  1. 플라스틱 없는 욕실이란? 욕실은 우리가 하루에도 여러 번 사용하는 공간이야. 그런데 생각해 보면 칫솔, 샴푸, 바디워시, 면도기, 치약 등 대부분의 제품이 플라스틱 용기에 담겨 있거나 플라스틱으로 만들어져 있어. 플라스틱 없는 욕실을 만든다는 건 이런 일회용 플라스틱 제품을 줄이고, 재사용이 가능하거나 자연 분해되는 제품으로 대체하는 것을 의미해. 모든 걸 한 번에 바꿀 필요는 없어. 하나씩 바꿔가면서 내게 맞는 방법을 찾는 것이 중요해!   2. 왜 욕실에서 플라스틱을 줄여야 할까? 욕실에서 나오는 플라스틱 쓰레기는 대부분 재활..